Инструктор ЛФК в Краснодаре: индивидуальные занятия по программе врача
В поликлинике сказали «делайте ЛФК», в интернете нашли видео с десятком упражнений, через две недели занятий боль не прошла, а появилась в новом месте. Знакомая история. Лечебная физкультура работает, но только когда программу формирует врач под конкретный диагноз, а занятия ведёт инструктор, который видит вашу технику, корректирует ошибки и подбирает прогрессию. Разбираемся, кто такой инструктор ЛФК, чем индивидуальные занятия отличаются от групповых и от видеоуроков и когда стоит идти именно к нему в клинику.
Опубликовано 13.06.2026 · Обновлено 15.07.2026
Коротко
- Инструктор ЛФК — специалист со средним медицинским образованием и профессиональной переподготовкой по лечебной физкультуре (Приказ Минздрава РФ № 83н от 10.02.2016) [6]. Ведёт занятия по программе, составленной врачом. Не заменяет врача и не ставит диагноз.
- Индивидуальные занятия отличаются от групповых разбором конкретных дефицитов: техника, дозировка, прогрессия — всё под вашу задачу. Группа подходит только для здоровых людей с типовой программой [1].
- Когда нужен инструктор ЛФК: при хронической боли в спине и шее, после травм и операций, для школьников со сколиозом, при «офисном» болевом синдроме, для возврата к спорту.
- В БСК (Краснодар) программу формирует врач БСК; на индивидуальном занятии наш инструктор ЛФК подключает при показаниях мануальные техники, ПИРМ, кинезиотейпирование.
- Индивидуальное занятие — от 30 минут. Курс — обычно 6–12 занятий 1–2 раза в неделю. Актуальные цены — на bsckrd.ru/price.
Кто такой инструктор ЛФК
В обиходе встречаются неточные синонимы — «доктор ЛФК», «персональный тренер ЛФК». Строго говоря, врач ЛФК — это отдельная профессия с высшим медицинским образованием (специальность «лечебная физкультура и спортивная медицина»), которая формирует программу. Инструктор ЛФК её реализует — ведёт занятие, контролирует технику, дозирует нагрузку. На практике в частной клинике эти роли часто разнесены: врач БСК определяет план (что делать, в какой последовательности, с какой прогрессией), инструктор БСК ведёт индивидуальные занятия по этому плану.
Главное отличие от фитнес-тренера — наш инструктор ЛФК работает с людьми, у которых есть медицинские показания: после травм, операций, при хронической боли, при ортопедических проблемах. Он понимает, что после грыжи нельзя делать глубокие скручивания, после артроскопии колена нельзя сразу переходить к глубоким приседаниям, а школьнику со сколиозом нужна не симметричная программа, а коррекционная. Это не «тренировка на здоровье», а лечебная процедура с дозированной нагрузкой.
Кто не относится к инструкторам ЛФК
Под видом «ЛФК» в Краснодаре иногда работают люди без подготовки. На что обратить внимание:
- Фитнес-тренер — не инструктор ЛФК. У него нет подготовки по работе с пациентами после травм, грыж, операций. Тренировки в зале и лечебная физкультура — разные дисциплины.
- Тренер групповых программ (пилатес, йога, стретчинг) — может вести качественные занятия, но это не лечебная физкультура. При диагнозе «грыжа» групповая программа без врачебной адаптации может навредить.
- Самостоятельные занятия по видео — без обратной связи по технике эффективность падает в разы. Ошибочный паттерн закрепляется и затягивает восстановление.
- Массажист — работает руками с тканями, не ведёт занятия. ЛФК и массаж дополняют друг друга, но это разные методы.
С какими задачами идут к инструктору ЛФК
Индивидуальный инструктор ЛФК нужен в трёх группах ситуаций: лечебная программа при боли или после операции, коррекция осанки и положения тела, поддержка спортивной формы при наличии ограничений. Типичные поводы обращения:
- После травм и операций — восстановление подвижности и силы (артроскопия колена, эндопротезирование, операции на позвоночнике).
- При хронической боли в спине и шее — кор-стабилизация, упражнения для осанки, обучение эргономике.
- При грыже межпозвонкового диска — стабилизация позвоночника и укрепление мышечного корсета.
- Школьники со сколиозом, нарушением осанки — коррекционная программа, привычки правильной позы [3].
- Офисный болевой синдром — упражнения для шеи, плеч, мышц корпуса, микропаузы.
- Мамы в декрете — восстановление после родов, диастаз, боли в спине от ношения ребёнка.
- Пожилые люди — программа на баланс, силу, профилактику падений.
- Спортсмены-любители — коррекция дисбалансов, профилактика травм, возврат к нагрузке.
- Тендинопатии — эксцентрика (Alfredson), при ахиллодинии — HSR по Beyer 2015 [4].
Конкретные диагнозы, при которых нужны индивидуальные занятия
- Хроническая неспецифическая боль в пояснице (M54.5) — кор-стабилизация, McGill «большая тройка». Сильная рекомендация NICE NG59 [1][5].
- Цервикалгия — стабилизация глубоких сгибателей шеи, мобилизация грудного отдела. Уровень B по Neck Pain CPG (JOSPT 2017) [2].
- Постоперационные состояния — после артроскопии колена, эндопротезирования, операций на позвоночнике. Программа поэтапная: ранний, средний, поздний период.
- Идиопатический сколиоз у подростков — методики PSSE (Шрот, SEAS, BSPTS) [3].
- Адгезивный капсулит и импинджмент плеча — восстановление объёма движений, укрепление ротаторной манжеты и лопаточно-грудных мышц.
- Тендинопатии (теннисный локоть, ахиллодиния, плантарный фасциит) — эксцентрика или HSR как доказательная первая линия [4].
- Восстановление после длительной обездвиженности — постепенная активизация после госпитализации, длительного больничного.
- ЛФК после ковида — мягкая активизация с контролем переносимости нагрузки и одышки.
- ЛФК при переломе и после инсульта — ранняя активизация в фазе реабилитации, восстановление паттернов движения. Программа согласовывается с травматологом или неврологом лечащей клиники.
ЛФК по диагнозам и анатомическим зонам
Ниже — обзор основных программ ЛФК, которые мы строим в БСК. Структура занятия одна (разминка → стабилизация → целевые упражнения → растяжка), а наполнение меняется под диагноз и зону.
Позвоночник: грыжа, сколиоз, остеохондроз
При грыже программа подбирается под локализацию (шейный, грудной или поясничный отдел). Цель — разгрузить диск, восстановить движение в смежных сегментах и укрепить глубокие стабилизаторы. Базовый набор: кор-стабилизация (планки, «мёртвый жук», «птица-собака»), нейромобилизация при иррадиации, контроль таза, дыхание. Жёсткие осевые нагрузки и фронтальные наклоны на начальном этапе исключаем [5]. При сколиозе у взрослых задача — снять боль и улучшить функцию, а не «выпрямить позвоночник»: применяем элементы PSSE (Шрот, SEAS), у подростков подход более активный — см. детского инструктора ЛФК [3]. При остеохондрозе программа зависит от отдела: шейный — глубокие сгибатели шеи (chin-tuck), мобилизация грудного отдела; грудной — разгибание на валике, «кошка-корова»; поясничный — кор-стабилизация, мобилизация тазобедренных, гипопрессивные упражнения. Готового универсального комплекса под все диагнозы нет.
Артроз и крупные суставы: колено, тазобедренный, плечо
Базовая стратегия одинаковая: укрепляем окружающие мышцы, сохраняем объём движения, контролируем нагрузку. ЛФК коленного сустава — квадрицепс, ягодичные, одноопорный баланс; охватывает пателлофеморальный синдром, реабилитацию после артроскопии мениска и реконструкции ПКС, гонартроз, тендинопатию надколенника. ЛФК тазобедренных суставов — ягодичные (большая, средняя, малая), отводящие, глубокая ротаторная группа, мобилизация капсулы; коксартроз 1–2 ст., трохантерит, синдром грушевидной мышцы, импинджмент, реабилитация после эндопротезирования ТБС. ЛФК плечевого сустава — лопаточно-грудные стабилизаторы, эксцентрика на ротаторную манжету, мобилизация капсулы при адгезивном капсулите. Жёсткие осевые нагрузки и глубокие приседания со штангой при артрозе 2 ст. и выше исключаем.
После перелома, операции и эндопротезирования
После перелома (включая ЛФК после перелома лучезапястного сустава, шейки бедра, костей конечностей) программа стартует после снятия гипса и согласования с травматологом. Цель — восстановить объём движения, силу и нейромышечный контроль. ЛФК после операции идёт по фазным протоколам с постепенной нагрузкой: ЛФК после артроскопии, после операции на колене (мениск, ПКС), после операции на позвоночнике (микродискэктомия, ламинэктомия), после эндопротезирования, после остеосинтеза. Сроки: 8–16 недель по объёму операции. Реабилитационные направления в команде с лечащим врачом профильной клиники: ЛФК после инсульта — восстановление паттернов движения и опорной функции; ЛФК после ковида — мягкая активизация, дыхательные техники, контроль одышки. Отдельная узкая ниша — ЛФК лучезапястного сустава после перелома лучевой кости в типичном месте и туннельных синдромов кисти.
Кабинет ЛФК в Краснодаре — где заниматься
Индивидуальные занятия лечебной физкультурой в Краснодаре проходят в кабинете ЛФК клиники БСК на ул. Герцена, 54. Занятие идёт от 30 минут, отзывы пациентов доступны в Яндекс.Картах и 2ГИС. Это специализированное помещение с матами, шведской стенкой, фитболами, балансировочными платформами, гимнастическими палками и эспандерами. Занятия проходят индивидуально, без групповых тренировок и потока в зале. Наш инструктор ЛФК ведёт курс по плану, согласованному с врачом БСК. Программу с 6 лет ведёт детский инструктор ЛФК на отдельной странице.
Когда родители или взрослые ищут «кабинет ЛФК Краснодар», «центр ЛФК Краснодар» или «где найти инструктора ЛФК в Краснодаре», речь обычно идёт именно про такой формат: отдельное помещение, врач рядом, программа под конкретный диагноз. ОМС не принимаем, это частная клиника. Запись по телефону +7 (961) 518-50-88. Домашний комплекс из 6–8 базовых упражнений на 15–20 минут в день инструктор подбирает в конце курса под ваш диагноз. При показаниях курс дополняется массажем у медицинского массажиста БСК.
Записаться на индивидуальную ЛФК в БСК Краснодар — первичный приём врача от 30 минут + занятие с инструктором по программе. Без групп и шаблонных комплексов.
Какие методы использует инструктор ЛФК на занятии
Современная ЛФК — это не «10 повторений и пошёл домой», а набор инструментов под цель программы. На индивидуальном занятии в БСК применяем:
- Упражнения с собственным весом — планки, мостики, «мёртвый жук», «птица-собака». Главное — техника, не количество [5].
- Упражнения с инвентарём — гимнастические мячи, эспандеры, утяжелители, нестабильные платформы для проприоцепции.
- Упражнения на тренажёрах — при необходимости для строго дозированной нагрузки.
- Растяжка и мобилизация — проработка ограничений подвижности, особенно грудного отдела, тазобедренных, плечевого пояса.
- Постизометрическая релаксация (ПИРМ) — мягкие техники растяжения через цикл «напряжение–расслабление» при гипертонусе.
- Дыхательная гимнастика — диафрагмальное дыхание, дыхательные паттерны PSSE при сколиозе.
- Кинезиотейпирование — поддержка зон работы между занятиями, коррекция двигательных паттернов.
- Обучение эргономике — как сидеть за компьютером, как поднимать тяжести, как обустроить рабочее место.
Чем индивидуальное занятие отличается от группового и видео
Это главный вопрос, который задают перед записью на индивидуальное занятие. Сравнение по ключевым параметрам:
| Формат | Подбор программы | Контроль техники | Когда подходит |
|---|---|---|---|
| Индивидуальное занятие с инструктором ЛФК | Программа от врача под ваш диагноз, корректируется на каждом занятии | Полный — инструктор видит каждое движение, поправляет | При боли, после травм, при диагнозе, для возврата к спорту |
| Групповое занятие ЛФК | Стандартная программа на группу со схожими задачами | Частичный — инструктор смотрит за группой, не за каждым | На этапе закрепления, для здоровых с типовыми задачами |
| Видео с YouTube или приложения | Не персонализированная, для «среднего» зрителя | Нет — никто не видит, как вы делаете | Для здоровых людей как поддержка, не для лечения |
| Фитнес-тренер в зале | Программа на достижение спортивных целей, не лечебных | Контроль техники есть, но не для медицинских показаний | Для здоровых людей, после допуска врача |
Ключевая разница: инструктор ЛФК работает с пациентом по плану врача. Все остальные форматы — для здоровых людей или для общего развития. После грыжи, операции, серьёзной травмы — только индивидуальное занятие с инструктором ЛФК, минимум на этапе формирования техники.
Как мы работаем в БСК
Программа ЛФК в БСК всегда формируется в связке врача и инструктора. На первичном приёме врач БСК разбирает диагноз, ставит цели и формирует программу. Индивидуальные занятия проводит наш инструктор ЛФК. Особенности подхода в БСК:
- Программа всегда от врача — без диагностики занятия не начинаются. Это не «фитнес для пациентов», а лечебная процедура.
- Каждое занятие от 30 минут с разбором техники, прогрессией нагрузки, фиксацией обратной связи.
- Между занятиями — домашняя программа на 10–20 минут в день. Без неё прогресс существенно замедляется.
- На занятии при необходимости подключается мануальная терапия (мобилизация перед упражнениями), УВТ (для триггерных точек), кинезиотейпирование.
- Этапная прогрессия — ранний период (защита тканей), средний (восстановление подвижности и силы), поздний (возврат к нагрузке и привычной активности).
Лицензия БСК Л041-01126-23/00669533 от 10.08.2023 выдана Министерством здравоохранения Краснодарского края. Перечень услуг включает лечебную физкультуру, мануальную терапию, медицинскую реабилитацию, травматологию и ортопедию, физиотерапию. Индивидуальные занятия ЛФК входят в лицензированный список. Актуальные цены на приём врача и занятие с инструктором — по телефону +7 (961) 518-50-88 или на странице bsckrd.ru/price.
Как проходит занятие с инструктором ЛФК в БСК
Если вы пришли впервые — сначала визит к врачу (от 30 минут) для постановки диагноза и формирования программы. Если программа уже есть от вашего врача (например, после операции в стационаре) — можно сразу к инструктору с выпиской.
Первичный приём врача
Сбор жалоб, осмотр, функциональные тесты. Постановка цели программы и формирование плана занятий — что, в какой последовательности, с какой нагрузкой. От 30 минут.
Первое занятие с инструктором
Разбор программы, обучение базовым упражнениям. Инструктор оценивает текущую технику, корректирует, фиксирует домашнюю часть. Занятие от 30 минут.
Курс занятий
6–12 занятий с интервалом 3–7 дней. На каждом — разбор прогресса, прогрессия упражнений, корректировка техники. При необходимости подключаются мануальные техники или УВТ.
Перевод в самостоятельный режим
Финальная программа упражнений для регулярного выполнения дома. Возврат на контрольное занятие через 4–6 недель для оценки техники и прогрессии.
Если в течение первых 3–4 занятий нет ожидаемой динамики — инструктор сообщает врачу, программа пересматривается. Это нормальная часть процесса, а не «провал курса».
Из практики БСК — типовой случай
До приёма
Девочка 14 лет, школьница. На школьном медосмотре поставили «правосторонний грудной сколиоз II степени» (угол Кобба 18°). Раньше занималась плаванием, в последний год бросила. Жалоб нет, но мама беспокоится — есть ли смысл заниматься ЛФК или это ничего не даст.
Что нашли на приёме
На осмотре врача БСК — выраженная асимметрия плечевого пояса, ротационный компонент в грудном отделе, слабость околопозвоночных мышц справа, гипотонус ягодичных. Заключение: правосторонний грудной сколиоз II степени, требуется коррекционная программа PSSE с регулярным индивидуальным контролем инструктора.
Что делали
Программа из 12 индивидуальных занятий с интервалом 5–7 дней. Использовали методику Шрот: специфические асимметричные упражнения с растяжением вогнутой стороны и укреплением выпуклой, дыхательная коррекция, постуральные тренировки перед зеркалом. Параллельно — рекомендации по школьной эргономике, рюкзаку, посадке за столом. Возобновили плавание (стиль брасс с длинной паузой, по согласованию).
Результат после курса
Через 3 месяца контрольный осмотр врача — стабилизация угла Кобба (без прогрессирования), визуально симметрия лучше, девочка освоила домашнюю программу на 25 минут 3 раза в неделю. План дальше — поддерживающие занятия раз в 2 недели до окончания периода активного роста.
Это типовая, не звёздная история. По современным рекомендациям SOSORT 2018 значимая стабилизация угла Кобба у подростков со сколиозом достигается заметно чаще на фоне специфических упражнений PSSE. Условие — регулярная программа и домашняя практика [3].
Когда индивидуальные занятия не нужны или недостаточны
Плановый визит
Хроническая боль 3+ месяцев в спине или суставах, реабилитация после операции по выписке, сколиоз у подростка на медосмотре, офисный болевой синдром. Приём врача и инструктора в течение 1–2 недель.
Ускоренный визит
Свежая травма (первые 48–72 часа) — сначала травмпункт, потом план реабилитации. Боль с системными симптомами — сначала терапевт для исключения серьёзной патологии. Декомпенсированные хронические заболевания — программа адаптируется или временно откладывается. Беременность — ограничения по триместру.
Срочно / 103
Прогрессирующая слабость в конечности или парез, нарушение функции тазовых органов, седловидная анестезия, боль на фоне беспричинной потери веса, ночной потливости, лихорадки, свежая травма позвоночника или головы, боль на фоне онкологии в анамнезе. ЛФК откладывается до профильной диагностики.
Когда групповая программа достаточна (не индивидуальная)
- Здоровые люди без диагнозов и боли — для общего тонуса можно идти в групповую гимнастику или фитнес.
- Профилактическая гимнастика для офиса — после освоения техники с инструктором можно перейти к самостоятельной практике.
- Беременные без осложнений — групповая программа для беременных в сертифицированной школе.
Индивидуальные занятия — это не «всем подряд». Это инструмент для пациентов с конкретными медицинскими показаниями, где групповая программа не справится из-за индивидуальных особенностей.
5 мифов об инструкторах ЛФК
При диагнозе — нет. Видео не показывает вашу технику, не корректирует ошибки, не учитывает компенсации. После грыжи или операции неправильное движение легко закрепить, и потом полгода переучиваться.
Тренировки в зале строятся на принципе нагрузочного прогресса, а лечебная физкультура — на восстановлении функции. Это разные дисциплины. Фитнес-тренер уместен после завершения лечебной программы, не вместо неё.
Принцип современной ЛФК — работать в зоне переносимости, не «через боль». Многие лечебные упражнения не вызывают дискомфорта, но через несколько недель регулярной практики дают значимое улучшение функции [1].
Наоборот. Регулярность важнее интенсивности. 10–20 минут 5 раз в неделю дают значительно больший эффект, чем 2-часовая тренировка раз в 7 дней [5].
Первые субъективные изменения обычно появляются на 3–4-м занятии, выраженные — на 6–8-м. Курсы меньше 6 занятий редко дают устойчивый эффект.
Готовы работать с болью упражнениями, а не только таблетками? Первичный приём врача от 30 минут + индивидуальное занятие с инструктором ЛФК БСК по программе, а не «как все».
Как выбрать инструктора ЛФК в Краснодаре
В Краснодаре на рынке много «специалистов по ЛФК» с разной квалификацией. Чтобы не ошибиться, обращайте внимание на:
- Программа всегда от врача — нормальный инструктор не работает «без программы». «Давайте начнём, посмотрим» — плохой знак.
- Индивидуальные занятия при диагнозе — при грыже, после операции, при сколиозе должны быть один на один, минимум на этапе освоения техники.
- Длительность занятия от 30 минут — на разогрев, разбор техники, корректировку и обратную связь нужно время.
- Контроль домашней программы — конкретный список упражнений с описанием и проверкой выполнения, а не «делайте вообще что-то».
- Прогрессия очевидна — упражнения постепенно усложняются. Если месяц делаете одно и то же — это не прогрессия.
- Связка с врачом — если что-то идёт не так, инструктор не «тянет курсом», а сообщает врачу и пересматривает план.
- Действующая лицензия клиники — у БСК это лицензия Минздрава Краснодарского края Л041-01126-23/00669533 от 10.08.2023, лечебная физкультура включена.
Отзывы — вторичный критерий. Эффективность ЛФК сильно зависит от приверженности самого пациента: делает он домашнюю программу или нет.
Специальные методики ЛФК в БСК: PSSE, McGill, эксцентрика
На индивидуальных занятиях ЛФК в БСК комбинируем несколько инструментов. Основа — упражнения с собственным весом и инвентарём. Специфические методики — PSSE (Schroth/SEAS) для сколиоза [3], McGill «большая тройка» для боли в пояснице [5], эксцентрика и HSR для тендинопатий [4]. Подготовка тканей к нагрузке — мануальная терапия и ПИРМ. При хронических триггерных точках подключаем ударно-волновую терапию (УВТ). Между занятиями — кинезиотейпирование для поддержки зон. Актуальные цены — на bsckrd.ru/price.
НЕ применяем: тренажёры с непоказанными нагрузками, инъекции, операции, длительные курсы пассивных процедур без активных упражнений.
Частые вопросы
Сколько занятий ЛФК мне понадобится?
Зависит от задачи. После растяжения 2 степени — 6–10 занятий. После операции на колене — 10–15 занятий в течение 3–4 месяцев. При хронической боли в спине — 6–8 занятий плюс самостоятельная программа. При сколиозе у подростков — длительная работа с поддерживающими занятиями. Точное число врач называет на первом приёме.
Сколько длится индивидуальное занятие в БСК?
Индивидуальное занятие с инструктором ЛФК — от 30 минут. Первичный приём врача для составления программы — от 30 минут. Курс обычно 6–12 занятий 1–2 раза в неделю. Актуальные цены — по телефону +7 (961) 518-50-88 или на странице bsckrd.ru/price.
Чем индивидуальное занятие лучше группового?
Индивидуальное занятие — это работа один на один: инструктор БСК видит технику каждого упражнения, корректирует ошибки, подбирает прогрессию под вашу скорость. В группе один инструктор работает с 6–10 людьми, и индивидуальной коррекции не успевает. Для пациентов с диагнозами — индивидуальный формат обязателен на этапе формирования техники.
Нужно ли направление от врача, чтобы начать ЛФК?
Если вы впервые приходите в БСК — сначала приём врача с диагностикой и формированием программы, затем занятия с инструктором. Если у вас уже есть программа от другого врача (например, после операции в стационаре) — приходите с выпиской, начнём занятия сразу.
Что взять с собой на занятие ЛФК?
Удобную спортивную одежду (футболка, шорты или леггинсы), сменную обувь с нескользящей подошвой, полотенце, бутылку воды. На первое занятие — выписки, направления от других врачей, результаты МРТ или УЗИ за последний год. Желательно прийти за 5–10 минут до начала, чтобы переодеться без спешки.
Можно ли заниматься ЛФК при беременности?
Да, при отсутствии противопоказаний (угроза прерывания, тяжёлый токсикоз, истмико-цервикальная недостаточность, осложнения). Программа адаптируется под триместр: первый триместр — мягкие упражнения на дыхание и осанку, второй — основная фаза с укреплением мышц спины и тазового дна, третий — подготовка к родам. Обязательно согласование с акушером-гинекологом.
Подходит ли индивидуальная ЛФК для подростков?
Да, особенно при сколиозе, нарушении осанки и последствиях длительной работы за компьютером. Возраст с 7–8 лет: специфические упражнения PSSE, коррекция постуры, обучение эргономике школьного места. Для младших есть отдельная адаптивная программа у детского инструктора ЛФК.
Где находится БСК в Краснодаре?
Краснодар, ул. Герцена, 54. Лицензия Минздрава Краснодарского края Л041-01126-23/00669533 от 10.08.2023 — включает лечебную физкультуру, мануальную терапию, медицинскую реабилитацию, травматологию и ортопедию, физиотерапию. Запись по телефону +7 (961) 518-50-88.
Источники
- NICE Guideline NG59. Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management. National Institute for Health and Care Excellence, 2016 (обновлено 2020). URL: nice.org.uk/guidance/ng59
- Blanpied PR, Gross AR, Elliott JM, et al. Neck Pain: Revision 2017. Clinical Practice Guidelines. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2017;47(7):A1–A83. DOI: 10.2519/jospt.2017.0302. jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.0302
- Negrini S, Donzelli S, Aulisa AG, et al. 2016 SOSORT guidelines: orthopaedic and rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growth. Scoliosis and Spinal Disorders. 2018;13:3. DOI: 10.1186/s13013-017-0145-8. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29435499
- Beyer R, Kongsgaard M, Hougs Kjær B, et al. Heavy slow resistance versus eccentric training as treatment for Achilles tendinopathy: a randomized controlled trial. The American Journal of Sports Medicine. 2015;43(7):1704–1711. DOI: 10.1177/0363546515584760. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25963977
- McGill SM. Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation. Human Kinetics, 3rd edition, 2016. ISBN: 978-1450472913.
- Приказ Министерства здравоохранения РФ от 10.02.2016 № 83н «Об утверждении Квалификационных требований к медицинским и фармацевтическим работникам со средним медицинским и фармацевтическим образованием». minzdrav.gov.ru/documents/9137
Читайте также
- Реабилитолог в Краснодаре — кто он и когда к нему идти
- Мануальный терапевт в Краснодаре — кто это и когда к нему идти
- Травматолог-ортопед БСК в Краснодаре
- УВТ — ударно-волновая терапия при триггерных точках
- Защемление седалищного нерва — стреляющая боль в ногу
- Индивидуальное занятие ЛФК — описание услуги
- Детский инструктор ЛФК в Краснодаре
Материал носит информационный характер и не заменяет очной консультации врача. Программа лечебной физкультуры составляется индивидуально после очного приёма с учётом диагноза и противопоказаний. При тревожных признаках (прогрессирующая слабость в конечности, нарушение функции тазовых органов, свежая травма) — сначала диагностика в профильной клинике, а не самостоятельные упражнения.
Записаться на индивидуальные занятия ЛФК в БСК Краснодар — врач разберёт диагноз и составит программу, инструктор проведёт занятия по этой программе с прогрессией и разбором техники.
