Прокопенко Екатерина Александровна — инструктор ЛФК
Запись на занятие
К Прокопенко Екатерине Александровне
Спасибо за запись!
В ближайшее время с вами свяжется администратор для подтверждения записи.
Что дальше: сохраните номер клиники в контактах, чтобы не пропустить звонок. Если нужно поменять время — позвоните нам.
О специалисте
Прокопенко Екатерина Александровна — инструктор ЛФК и детский инструктор ЛФК в БСК. Окончила Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма по специальности «Адаптивная физическая культура» с отличием.
Работает в команде с врачами клиники: программу составляет вертебролог, мануальный терапевт, реабилитолог или спортивный врач, а Екатерина Александровна проводит индивидуальные занятия по этой программе. Это не «общая зарядка», а упражнения под конкретный диагноз — сколиоз, остеохондроз, грыжа, послеродовое восстановление, реабилитация после травмы.
С чем чаще всего работает
По данным ПроДокторов и направлений в БСК — основные состояния:
- Кифосколиоз и сколиоз — у школьников и взрослых
- Остеохондроз позвоночника — упражнения для разгрузки и укрепления мышечного корсета
- Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков — щадящие программы без обострений
- Миофасциальный синдром — растяжки и упражнения на расслабление
- Хронический болевой синдром — мягкое восстановление, постепенное увеличение нагрузки
- Импинджмент-синдром и периартрит плеча — восстановление амплитуды и силы
- Травмы суставов — реабилитация после острой фазы
- Вальгусная деформация стопы — индивидуальная гимнастика для детей и взрослых
- Послеродовое восстановление — спина, тазовое дно, мышечный корсет
Образование
- 2025 Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, специальность «Адаптивная физическая культура». Диплом с отличием
Как проходит занятие
- Знакомство с программой — Екатерина Александровна изучает заключение врача БСК и понимает, какие упражнения нужны
- Индивидуальный темп — 30–60 минут только с вами, без групп. Скорость — под ваш уровень
- Постановка техники — показывает каждое упражнение, корректирует, проверяет правильность
- Контроль динамики — на каждом занятии оценивается прогресс, программа корректируется
- Домашние задания — упражнения, которые можно делать самостоятельно для закрепления результата
- Командная работа — связь с врачом, который вёл первичный приём
Стоимость занятий
Отзывы пациентов
«Обратилась с болями в спине и суставах. Лечение включало массаж и курс из 12 процедур. Екатерина Александровна — прекрасный специалист, очень компетентная в своём деле. После каждого сеанса — прилив сил».
Частые вопросы пациентов
Чем отличается ЛФК от обычного фитнеса?
ЛФК (лечебная физкультура) — упражнения, подобранные под конкретный диагноз: грыжа, сколиоз, послеоперационное восстановление, артроз. Их назначает врач, а инструктор подбирает технику. Фитнес — общая физическая подготовка для здоровых людей. Если у вас есть боль или проблема с позвоночником/суставом — нужно ЛФК, а не фитнес-зал.
С какого возраста можно записаться?
Принимает детей с 6 лет и взрослых. Особенно часто работает со школьниками со сколиозом и нарушениями осанки. Для младенцев и детей младше 6 лет в БСК есть детские инструкторы ЛФК с другим профилем подготовки.
Нужно ли направление от врача?
Да, желательно. Программа ЛФК подбирается под диагноз, который ставит врач — вертебролог, мануальный терапевт, реабилитолог или спортивный врач БСК. Если идёте впервые без направления — запишитесь сначала на консультацию к врачу, а после осмотра — на занятия с Екатериной.
Что взять с собой?
Удобную спортивную одежду и сменную обувь / носки. Бутылку воды. Заключения врача БСК (если уже были на консультации). МРТ или рентген — если это часть диагноза. На занятии будете двигаться — лучше не приходить сразу после плотного обеда.
Сколько занятий нужно?
Зависит от диагноза. Типовые программы: 5–8 занятий при острой проблеме (защемление, обострение), 10–15 занятий при сколиозе или послеродовом восстановлении, регулярные раз в 1–2 недели для поддержки результата у пациентов с хроническими диагнозами. На занятиях есть домашние задания — без них программа работает медленнее.
Можно ли заниматься при болях в спине?
Да, и часто нужно. Постельный режим при хронической боли в спине больше не считается лечением — наоборот, грамотная нагрузка ускоряет восстановление. Но программу должен подбирать специалист — поэтому начало через врача БСК и продолжение с инструктором. Самостоятельные «упражнения из интернета» при грыжах и протрузиях могут навредить.
Информация на странице носит ознакомительный характер и не заменяет очной консультации врача. Имеются противопоказания — необходима консультация специалиста. Медицинская деятельность осуществляется на основании лицензии — реквизиты лицензии размещены на странице bsckrd.ru/license.